Não só influencia, mas é fundamental para o seu PR (Personal Record).

A mobilidade é um dos cinco elementos básicos que determinam a performance física do indivíduo, sendo assim, um pré requisito básico para um movimento de qualidade.

Mas qual o real benefício da mobilidade?

VANTAGEM MECÂNICA!

O posicionamento ideal associado à amplitude de movimento adequada permite a potência ideal durante a execução de um movimento e otimiza a técnica realizada. Portanto, até que se tenha o intervalo ideal em suas articulações, você não terá descoberto o verdadeiro potencial do seu corpo.

Rasgando o verbo: se você é todo “duro”, “travado”, certamente está abaixo do seu potencial máximo e só tem a ganhar com os treinos de mobilidade.
Procure um Fisioterapeuta, faça uma avaliação funcional e potencialize seus resultados.

Por Anja Emilly Silva
@emillyfisio
Fisioterapeuta
CREFITO 4-188172-F