por admin | jul 8, 2019 | Sem categoria
Vocês já devem ter visto por aí muitos atletas e praticantes de atividade física de diversas modalidades , inclusive dentro dos CrossFit, utilizando faixas coloridas colados pelo corpo não é? Vocês sabem o que são e pra que servem? As Bandagens Elásticas tem como...
por admin | jul 8, 2019 | Sem categoria
Termo muito ouvido nas competições, box de Crossfit ou mesmo nas academias, o RECOVERY é o conceito de recuperação do corpo após a atividade física, diminuindo ao máximo os efeitos da sobrecarga dos exercícios para que possamos retornar da melhor maneira possível ao...
por admin | jul 8, 2019 | Sem categoria
A metodologia do Crossfit é baseada em três principais princípios: Movimentos funcionais(que se assemelham bastante com todos os movimentos diários) Alta intensidade (para o desenvolvimento do melhor condicionamento físico) Variação constante (uma rotina de exercícios...
por admin | jul 8, 2019 | Sem categoria
Não só influencia, mas é fundamental para o seu PR (Personal Record). ⠀ A mobilidade é um dos cinco elementos básicos que determinam a performance física do indivíduo, sendo assim, um pré requisito básico para um movimento de qualidade. ⠀ Mas qual o real benefício da...
por admin | jul 8, 2019 | Sem categoria
O Dry Needling, ou Agulhamento Seco, é uma técnica que utiliza agulhas para desativar pontos-gatilho, aliviando tensões musculares e desordens miofasciais. Pode ser utilizada tanto em dores agudas quanto em dores crônicas. Apesar de também utilizar agulhas, a...
Comentários